keskiviikko 23. kesäkuuta 2010

23.06.2010


Aamupalaksi smoothie: pinaattia, vuonankaalia, liotettuja kurpitsansiemeniä, proteiinijauhetta, limeä, puolukoita ja viherjauhetta.

Välipalana matalien sokerien vuoksi rusinoita ja omena sekä cashewpähkinöitä. 

Paistetua luomulihaa, jonka seassa tomaattia, paprikaa ja sipulia. Lisänä porkkanraastetta ja tammenlehteä. Mausteena vain suolaa.
Ennen treeniä Emerald Balancea, BCAA, limeä ja hippunen suolaa. Lisäksi muutama pähkinä.
Treenin jälkeen proteiinia, aminohappoja, glutamiinia.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti