sunnuntai 11. heinäkuuta 2010

10.07.2010

Aamupalaksi ja ennen treeniä Emerald Balance + BCAA, 10g pähkinöitä ja 10g rusinoita. Ja kyllä, ihan tarkkaan punnittu :)
Treenin jälkeen 30g heraproteiinia, glutamiinia ja aminohappoja.
Lounaaksi 100g paistettua luomunautaa+sipulia, 2 tomaattia ja salanovasalaattia. Oliiviöljyä 2.5ml.
Lenkin jälkeen luomukahvia ja erikoinen pirtelö... 30g heraproteiinia, 10g kaakaonibsejä ja puolikas banaani. Aika ällöä :/


Iltaruoaksi 65g fetajuustoa, 10g cashewpähkinöitä, tomaattia, kurkkua, salaattia ja sipulinvartta. Lisänä 2.5ml oliiviöljyä.


+  6 palaa tummaa (70%) suklaata... VIRHE!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti