tiistai 13. heinäkuuta 2010

13.07.2010

Aamupalaksi oheiset tuotteet... Vesi on terästetty Emerald Balancella, limellä ja MSM-jauheella.
Lounaaksi 50g fetaa, nektariini, salaattia, sipulinvartta ja 2 tomaattia.
Päivälliseksi 150g loimulohta, 1 kananmuna ja 60g ananasta. Lisänä salaattia, tomaattia, kurkkua ja sipulinvartta.


Lasketaanpa huvin ja hilpeyden vuoksi liikunattoman päivän kalorit. En nyt laske tomaatteja, kurkkuja enkä salaatinlehtiä kokonaiskulutukseen. 


50g fetaa =  n. 130kcal
nektariini =  n. 40 kcal
muna        =  n. 80kcal
loimulohi  =  n. 200kcal
ananas      =  n. 70kcal
yhteensä  =  n. 520kcal


Eli johtopäätöksenä se, että vaikken ole ruotoani liikuttanut tänään, niin silti energiaa liian vähän. Huoh... Sovitaanko niin, että huomenna tuplasti enemmän :)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti