keskiviikko 21. heinäkuuta 2010

21.07.2010

Ennen aamukävelyä Emerald Balancea, MSM-jauhetta ja sitruunaa. Kalaöljyä + vitaminiinit. B12, D ja monivitamiinivalmiste.
Vammaiskävelyn jälkeen 30g heraa+aminohappoja+BCAA+glutamiini. 
Lounaaksi 180g paistettua luomulihaa, paprikaa, sipulia ja pinaattia. Lisäksi höyrytettyä kukkakaalia+porkkanaa, tomaatti, basilikaa, 2.5ml oliiviöljyä ja 80g:n luomuomena.
Välipalaksi luomukahvia, 100g tuoretta ananasta ja 30g raakasuklaata.
Päivän toisen vammaiskävelyn + 400 ilmakyykyn jälkeen 30g heraa+aminohapot yms. Seuraneitinä 100g:n luomuomena.


Onko nyt syöty kunnolla tänään? Kyllä! Smoothie jäi tekemättä ja nauttimatta, koska en halunnut mennä kauppaan noutamaan aineksia. Huomenna sitten, ehkä :)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti