torstai 19. elokuuta 2010

19.08.2010

Ennen aamujuoksua (sokeri 3.2 mmol/l ) pakkohiilarina nektariini + ½ banaani sekä Emerald Balance+BCAA. Juoksun jälkeen hera & Co.
Lounaaksi merilohta, joka tökätty uuniin limesiivujen ja himalajansuolan kera. Höyrytettyä kaalia, porkkanaa ja parsakaalia sekä omenalohkoja. 
Välipalana kahvia, kaakaonibsejä, saksanpähkinöitä ja gojimarjoja.


Treeniin jälkeen taas herähärpäke. Ei mitään mielenkiintoa syödä muuta. Aivan liian vähän tälle päivälle, koska sporttailua kuitenkin 3 kertaa. Josko huomenna paremmat eväät... Kiitos ja näkemiin :)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti